Tips Mengatasi Kendala Perbedaan Zona Waktu Selama Liburan ke Luar Negeri!

CURUPEKSPRESS.COM - Perjalanan ke luar negeri sering kali membawa tantangan yang salah satunya adalah perbedaan zona waktu.

Perubahan waktu ini dapat mengganggu ritme tubuh, menyebabkan kelelahan, sulit tidur dan gangguan konsentrasi.

Nah oleh karena itu, berikut ini adalah tips untuk mengatasi kendala perbedaan zona waktu agar liburan tetap menyenangkan.

BACA JUGA:Tips Packing Barang untuk Mudik Agar Lebih Aman, Nyaman, dan Efisien

BACA JUGA:Waspada Angin Kencang, Hujan, dan Banjir, Ini 10 Tips Aman Sebelum Liburan dengan Jalur Darat!

 

1. Persiapkan Tubuh Sebelum Berangkat

Mulailah menyesuaikan jadwal tidur beberapa hari sebelum keberangkatan.

Jika tujuan anda berada di zona waktu yang lebih awal, tidurlah lebih awal dari biasanya dan jika lebih lambat maka tidurlah lebih malam.

Ini akan membantu tubuh anda beradaptasi lebih cepat dengan waktu setempat.

 

2. Gunakan Waktu Penerbangan dengan Bijak

Jika anda tiba di siang hari, cobalah untuk tidur selama penerbangan agar tubuh segar saat mendarat.

Sebaliknya jika tiba di malam hari, usahakan tetap terjaga selama penerbangan anda sebaiknya tidur nyenyak setelah sampai.

Sumber: