Dampak Negatif Insecure terhadap Kesehatan Mental

CURUPEKSPRESS.COM - Insecurity atau rasa tidak aman adalah perasaan yang bisa dirasakan oleh siapa saja, baik itu dalam kehidupan pribadi, hubungan sosial, atau karier.

Perasaan ini bisa memunculkan ketidaknyamanan yang mendalam, yang jika dibiarkan terus-menerus dapat berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang.

Ketika perasaan insecure berkembang menjadi pola pikir yang sering, maka akan muncul dampak negatif yang signifikan terhadap kesejahteraan emosional dan psikologis.

Berikut ini adalah beberapa dampak negatif insecure terhadap kesehatan mental.

 

1. Meningkatkan Stres dan Kecemasan

Insecure sering kali disertai dengan perasaan cemas dan takut akan penolakan atau kegagalan.

Ketika seseorang merasa tidak cukup baik, ia mungkin akan khawatir tentang bagaimana orang lain memandangnya, yang dapat menyebabkan perasaan cemas yang terus-menerus.

Stres yang berlarut-larut dapat memicu gangguan kecemasan, di mana seseorang merasa terjebak dalam pikiran negatif dan khawatir tentang hal-hal yang belum tentu terjadi.

BACA JUGA:Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Mental yang Wajib Kamu Ketahui!

BACA JUGA:Alasan Digital Detox Penting bagi Kesehatan Mental yang Wajib Kamu Ketahui!

 

2. Depresi

Perasaan insecure yang berlangsung dalam jangka waktu lama dapat memperburuk perasaan rendah diri dan tidak berharga.

Sumber: