Dampak Negatif Insecure terhadap Kesehatan Mental

Jika seseorang merasa bahwa ia tidak mampu memenuhi standar tertentu, baik dalam karier, penampilan fisik, atau hubungan sosial, maka ini dapat berkembang menjadi depresi.

Gejala-gejala depresi seperti perasaan tidak ada harapan, kehilangan minat dalam aktivitas yang dulu menyenangkan, dan kesulitan berkonsentrasi sering kali muncul akibat dari perasaan insecure yang mendalam.

 

3. Gangguan Tidur

Insecure yang terus-menerus dapat mengganggu pola tidur seseorang.

Pikiran tentang kekhawatiran dan ketidakamanan dapat menyebabkan insomnia atau kualitas tidur yang buruk.

Kekurangan tidur yang berkelanjutan dapat memperburuk kondisi kesehatan mental, meningkatkan perasaan cemas, dan mengurangi kemampuan untuk menangani stres.

BACA JUGA:Mengapa Generasi Z Lebih Rentan Terhadap Penyakit Kesehatan Mental?

BACA JUGA:Pernah Dengar Istilah Plant Therapy? Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Mental Loh

 

4. Penurunan Harga Diri

Insecure dapat menyebabkan penurunan harga diri atau self-esteem.

Ketika seseorang merasa tidak cukup baik, ia mungkin merasa tidak layak untuk dicintai atau dihargai.

Hal ini bisa mengarah pada ketidakmampuan untuk menghargai diri sendiri dan merasa terasing dari orang lain.

Dalam jangka panjang, penurunan harga diri dapat menghambat kemampuan seseorang untuk berkembang secara pribadi maupun profesional.

Sumber: