Mengelola Ketenangan Batin di Tengah Hiruk-Pikuk Kehidupan

 

3. Jadwalkan Waktu untuk Diri Sendiri

Hidup yang sibuk sering kali membuat kita lupa memberikan waktu untuk diri sendiri.

Padahal, sesederhana 10-15 menit sehari untuk bermeditasi, membaca buku favorit, atau mendengarkan musik yang menenangkan bisa membawa dampak besar pada kesehatan mental. 

Jadikan ini kebiasaan harian, dan lihat perubahan positifnya.

 

4. Bersyukur dalam Kesederhanaan

Rasa syukur adalah obat mujarab untuk kegelisahan. Mulailah hari dengan menyebutkan tiga hal yang membuat Anda bersyukur, sekecil apa pun itu.

Mungkin secangkir kopi hangat, matahari pagi yang cerah, atau senyuman dari orang tercinta. Dengan bersyukur, kita belajar melihat hal-hal baik di tengah tantangan hidup.

BACA JUGA:Tips Berkunjung Di Danau Suro, Danau Dengan Ketenangan dan Keindahannya

BACA JUGA:Hal yang Tidak Perlu Dipikirkan Demi Ketenangan Hidup

 

5. Jalin Koneksi dengan Sang Pencipta

Bagi banyak orang, berdoa atau beribadah adalah cara yang ampuh untuk menemukan kedamaian. 

Melibatkan diri dialami aktivitas spiritual, seperti membaca kitab suci atau merenung tentang makna hidup, bisa memberikan perspektif baru dan membuat hati lebih tenang.

Sumber: