Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Kopi

4. Makanan Kaya Zat Besi

Kopi dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga makanan kaya zat besi seperti daging merah, bayam, dan kacang-kacangan tidak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Untuk memaksimalkan penyerapan zat besi, lebih baik memberi jarak antara konsumsi kopi dan makanan kaya zat besi minimal satu jam.

 

5. Makanan Pedas

Makanan pedas seperti cabai dan sambal dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung. Ketika dikombinasikan dengan kopi yang juga memiliki efek asam pada perut, bisa memperburuk kondisi seperti maag atau asam lambung. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, sebaiknya hindari makanan pedas saat mengonsumsi kopi.

BACA JUGA:190 Dapur di 26 Provinsi Mulai Pasok Menu Makanan Bergizi Gratis , Dimulai Hari Ini

BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Madu

 

6. Alkohol

Kombinasi kopi dan alkohol, seperti dalam minuman kopi irish atau kopi dengan campuran alkohol lainnya, dapat menambah beban pada hati dan sistem pencernaan. Alkohol adalah depresan yang dapat meredakan efek stimulan dari kafein, sehingga menyebabkan penurunan energi yang tiba-tiba setelah beberapa waktu. Selain itu, kombinasi ini bisa meningkatkan risiko dehidrasi.

 

7. Buah-buahan Asam

Buah-buahan yang sangat asam seperti jeruk, nanas, dan tomat juga sebaiknya tidak dimakan bersamaan dengan kopi. Kopi yang memiliki tingkat keasaman tinggi, jika dikombinasikan dengan buah-buahan asam, bisa memperburuk iritasi pada saluran pencernaan dan menyebabkan rasa perih di perut. Jika Anda ingin menikmati kopi dan buah, sebaiknya beri jeda waktu antara konsumsi keduanya.

BACA JUGA:Tips Cerdas Mengatur Porsi Makanan di Rumah

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Kaya Nutrisi untuk Mendukung Kesehatan Tulang pada Lansia!

Sumber: