Dampak Bahaya Jika Kamu Langsung Tidur Setelah Sahur

BACA JUGA:Resep Cah Sawi Telur Rekomendasi Menu Sahur Satset yang Bisa Kamu Coba!

BACA JUGA: Jangan Sembarangan! Ini 3 Jenis Makanan yang Sebaiknya Kamu Hindari Ketika Sahur

 

4. Gangguan Tidur

Tidur setelah sahur mungkin terasa menyenangkan akan tetapi hal ini bisa mengganggu kualitas tidur. Pencernaan yang belum sepenuhnya selesai dan perut yang masih bekerja keras bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu tidur. Tidur setelah sahur juga bisa membuat lebih mudah terbangun di tengah malam atau merasa tidak segar keika terbangun karena tubuh tidak mendapatkan tidur yang berkualitas.

5. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Beberapa studi menunjukkan bahwa tidur langsung setelah makan bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan jantung. Ketika berbaring tubuh tidak bisa mengatur gula darah dengan baik yang bisa menambah beban pada jantung. Tidur setelah sahur juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah sementara yang dalam jangka panjang bisa berisiko memperburuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Tips Efektif Membangunkan Anak Untuk Makan Sahur

BACA JUGA:Bolehkah Puasa Ramadan Tanpa Sahur?

 

Bagi sebagian orang tidur langsung setelah sahur memang terasa menyenangkan, namun kebiasaan ini bisa membawa berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Penting untuk memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan dengan baik serta menjaga kebiasaan tidur yang sehat selama bulan Ramadhan.

Dengan begitu dapat menjalani ibadah puasa dengan tubuh yang sehat dan bugar sepanjang hari.

Sumber: