Jangan Sembarangan! Ini 3 Jenis Makanan yang Sebaiknya Kamu Hindari Ketika Sahur

CURUPEKSPRESS.COM - Sahur dengan makanan yang tepat adalah salah satu kunci agar puasa yang dijalani tetap lancar. Hal ini dapat terjadi karena makanan yang kita konsumsi saat sahur akan menjadi sumber energi kita selama kurang lebih 14 jam berpuasa.              

Memakan makanan sembarangan ketika sahur akan sangat berdampak pada kelancaran puasa, kamu bisa mengalami masalah pada kesehatanmu jika terus-menerus memakan makanan sembarangan ketika sahur. Nah jika kamu belum tahu apa makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sahur, berikut ini adalah tiga jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sahur.

BACA JUGA:Inilah Buah Tinggi Kandungan Air, Cocok untuk Sahur dan Berbuka

BACA JUGA:Penuhi Nutrisi saat Sahur dengan Makanan Ini

 

Salah satu jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sahur adalah makanan yang memiliki kadar lemak tinggi. Makanan yang memiliki kadar lemak tinggi akan sangat berpengaruh pada pencernaan kita, makanan dengan lemak yang tinggi ini akan menghambat proses pengosongan perut sehingga kita dapat mengalami gejala sembelit.

Selain itu jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sahur yang kedua adalah makanan olahan yang rendah nutrisi. Ketika berpuasa tubuh kita memerlukan asupan nutrisi yang seharusnya diambil dari makanan yang kita konsumsi ketika sahur, ketika kamu memakan makanan olahan yang rendah nutrisi tubuh akan merasa lebih cepat lelah dan menjadi lemas sepanjang hari.

BACA JUGA:Minum Susu Bernutrisi Saat Sahur Bisa Bantu Penuhi Kebutuhan Gizi Saat Puasa

BACA JUGA:Bahaya Tidur Setelah Sahur dalam Kesehatan, Harus Waspadai

 

Jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sahur yang terakhir adalah makanan yang terlalu pedas. Makanan yang terlalu pedas seringkali memicu rasa haus secara terus-menerus, kamu juga tidak disarankan mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas ketika puasa karena dapat memicu meningkatnya asam lambung.

 

Itulah 3 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sahur, sekian semoga bermanfaat!

Sumber: