Bahaya Sleep Call untuk Kesehatan

3. Risiko Ketergantungan

Sleep call dapat menjadi perilaku yang membuat kecanduan. 

BACA JUGA: Inilah Manfaat Tidur Miring Menghadap ke Kiri yang Jarang Diketahui

Seringkali, orang merasa perlu untuk memeriksa ponsel mereka bahkan saat mereka seharusnya tidur. 

Ini bisa mengakibatkan kurangnya tidur yang cukup dan merusak kebiasaan tidur yang sehat.

 

4. Gangguan Mental dan Emosional

Kualitas tidur yang buruk dapat memiliki dampak serius pada kesehatan mental dan emosional. 

Orang yang tidur dengan ponsel di dekatnya lebih rentan terhadap masalah seperti kecemasan, depresi, dan stres. 

Kualitas tidur yang buruk juga dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi dan berfungsi dengan baik sepanjang hari.

 

5. Masalah Kesehatan Fisik

Selain memengaruhi kesehatan mental, sleep call juga dapat berdampak pada kesehatan fisik. 

BACA JUGA: Bahaya Kesehatan yang Mungkin Terjadi Jika Tidur Terlalu Lama

Kurang tidur telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan penurunan sistem kekebalan tubuh.

Sumber: