Ikan Pintar dengan Harga Terjangkau, Inilah 7 Jenis Ikan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kecerdasan Anak!

3. Ikan Teri (Anchovies)

Ikan teri adalah pilihan yang terjangkau dan mengandung omega-3 serta kalsium yang baik untuk perkembangan tulang dan otak anak-anak. Mereka juga merupakan sumber protein yang bagus.

BACA JUGA: Mungkinkah Ikan di Laut Habis?

 

4. Ikan Kod (Cod)

Ikan kod adalah salah satu ikan yang lebih terjangkau dan mengandung protein serta fosfor, yang membantu dalam perkembangan otak dan tulang. Ini juga merupakan sumber vitamin B12 yang baik untuk kesehatan saraf.

 

5. Ikan Pangasius (Pangas)

Ikan pangasius adalah pilihan yang lebih terjangkau dan memiliki kandungan protein yang tinggi. 

Meskipun kandungan omega-3 nya lebih rendah daripada beberapa ikan lain, itu masih merupakan sumber protein yang baik yang mendukung perkembangan otak.

 

6. Ikan Lele (Catfish)

Ikan lele adalah ikan air tawar yang terjangkau dan mengandung protein, asam lemak omega-3, serta vitamin D. 

Vitamin D mendukung penyerapan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan perkembangan otak anak.

 

Sumber: