Hindari Tidur Setelah Makan, Ini Akibatnya!
Akibat Tidur Setelah Makan-Net-
HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Anda perlu mewaspadai bahaya langsung tidur setelah makan yang sering kali disepelakan. Terlebih, jika waktu makan sudah mendekati waktu tidur pada malam hari, dan kantuk sudah tak tertahankan.
Sebab kebiasaan langsung tidur setelah makan dapat meningkatkan resiko terjadinya beberapa penyakit. Setelah makan, tubuh akan mencerna makanan yang dikonsumsi agar nutrisinya dapat diserap.
BACA JUGA: Waspada Bahaya Bergadang! Kurang Tidur Ternyata Ubah Otak Jadi Lebih Tua
Hampir setiap orang tentu pernah dinasihati agar tidak langsung tidur setelah makan, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh sebab itu, perhatikan jarak waktu makan dan tidur yang ideal agar tetap sehat dan berat badan tetap stabil.
Berikut efek tidur setelah makan bisa menyebabkan masalah kesehatan kesehatan berikut:
BACA JUGA: Kebiasaan Mudah di Malam Hari yang Bikin Kulit Glowing, Coba Terapkan Sebelum Tidur yuk
Proses pencernaan dapat berjalan optimal ketika dilakukan dalam posisi tegak. Apabila Anda berbaring dalam kondisi perut masih penuh makanan, asam lambung dapat naik dari perut ke kerongkongan.
BACA JUGA: Penyebab Bangun Tidur Badan Terasa Lemas dan Cara Mengatasinya
Sumber:
- Share:
