Kesehatan Usia Lanjut: Rahasia Panjang Umur yang Harus Anda Tahu

BACA JUGA:Rajin Puasa Bisa Bikin Panjang Umur?

4. Rutin Pemeriksaan Kesehatan

 

Kunjungan rutin ke dokter adalah bagian penting dari merawat kesehatan di usia lanjut. Dokter dapat membantu mengidentifikasi masalah kesehatan potensial sejak dini dan memberikan perawatan yang sesuai. Jangan lewatkan pemeriksaan kesehatan rutin Anda.

BACA JUGA:Mengubah Gaya Hidup Anda: 10 Langkah Menuju Hidup yang Lebih Sehat

5. Terlibat dalam Kegiatan Kognitif

 

Merawat kesehatan otak adalah bagian penting dari merawat kesehatan secara keseluruhan. Terlibat dalam kegiatan kognitif, seperti teka-teki, membaca, atau bermain catur, dapat membantu menjaga otak tetap tajam.

 

6. Hidup dengan Tujuan

 

Merasa memiliki tujuan dalam hidup adalah kunci untuk merasa hidup dan bersemangat di usia lanjut. Cobalah untuk menjalani hobi, proyek, atau kegiatan yang memberikan Anda kepuasan dan makna.

 

7. Jaga Kualitas Tidur Anda

 

Sumber: