Menu Sehat Tanpa Minyak : Paha Ayam Oven

FOOD,CURUPEKSPRESS.COM - Paha Ayam Oven adalah salah satu olahan non minyak yang bisa kamu coba untuk program diet ataupun program makanan sehat.

masakan satu ini buat matang oleh oven sehingga tidak perlu minyak untuk mematangkannya.

Yuk simak resep dibawah ini.

 

Bahan-bahan:

• 6 potong ayam
• 6 sdm kecap asin
• 5 sdm madu
• 4 sdm perasan lemon
• 2 sdm olive oil
• 1 sdt garam dan lada

BACA JUGA:Ide Menu Sarapan : Nasi Goreng Jawa

BACA JUGA:Resep Cemilan Enak : BitterBallen

 

Cara Membuat:

1. Campur semua bahan  ke dalam wadah. Aduk rata. Tuangkan 3/4 bumbu ke paha ayam ke wadah.
2. Diamkan minimal 1 jam
3. Panaskan oven di suhu 200 derajat. Tata ayam di loyang, guyurkan bumbu marinasi. kemudian oven selama 20 menit
4. Keluarkan dari oven kemudian poles permukaan ayam dengan 1/4 bumbu yang tersisa. Panggang lagi 200 derajat selama 20 menit.

Sumber: