Inilah Alasan Mengapa Mengantuk Terus Meskipun Sudah Cukup Tidur

BACA JUGA:Ternyata Tidur dengan Mematikan Lampu Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA: Fakta-fakta Tersembunyi di Balik Orang Meninggal dalam Posisi Tidur

 

4. Stres dan Kecemasan:

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan gangguan tidur dan membuat pikiran tetap aktif bahkan saat tubuh sedang beristirahat.

Hal ini dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan rasa mengantuk di siang hari.

 

5. Kurangnya Aktivitas Fisik:

Aktivitas fisik yang kurang dapat menyebabkan penurunan energi dan membuat Anda merasa mengantuk.

Tubuh manusia membutuhkan gerakan dan olahraga untuk menjaga tingkat energi dan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Bangun Tidur Badan Sakit Semua? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Penyebab dan Efek Tidur Mangap Bagi Kesehatan

 

 

6.  Konsumsi Kafein dan Alkohol:

Sumber: