Bahaya Tidur Setelah Sahur dalam Kesehatan, Harus Waspadai

Ini dapat mengarah pada peningkatan berat badan jika kebiasaan ini terjadi secara terus-menerus selama bulan Ramadan.

Tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk membakar kalori yang telah dikonsumsi sebelum Anda tidur.

 

3. Gangguan Metabolisme

Tidur setelah sahur juga dapat mengganggu metabolisme tubuh Anda.

Ketika Anda tidur, metabolisme tubuh menjadi lebih lambat dibandingkan saat Anda bangun.

Ini berarti tubuh tidak akan efektif dalam membakar kalori dan menjaga tingkat energi yang stabil.

Gangguan metabolisme ini dapat berdampak negatif pada kesehatan jangka panjang jika terjadi secara terus-menerus.

BACA JUGA: Apakah Boleh Makan Gorengan Saat Sahur?

BACA JUGA:Cara Mudah Membangunkan Anak Sahur Agar Tidak Ngambek

 

4. Risiko Diabetes dan Masalah Kardiovaskular

Penelitian telah menunjukkan bahwa pola tidur yang tidak sehat, termasuk tidur setelah makan, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan masalah kardiovaskular.

Tidur yang terganggu dapat memengaruhi kadar gula darah dan tekanan darah, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit-penyakit ini.

 

Sumber: