Menatap Layar HP Terlalu Lama? Ini Dampaknya pada Mata Anda

Kondisi ini dikenal sebagai sindrom mata kering digital.

BACA JUGA:Apakah Main HP Saat Hujan Bisa Tersambar Petir? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Kekurangan Hp Infinix Smart 8 Pro yang Wajib Kamu Ketahui!

 

3. Penglihatan kabur

Terlalu lama menatap layar juga dapat menyebabkan penglihatan kabur.

Ini terjadi karena mata harus menyesuaikan fokusnya untuk melihat objek yang lebih dekat, seperti layar ponsel.

Akibatnya, otot-otot mata bisa tegang dan menyebabkan pandangan menjadi kabur, terutama setelah lama menggunakan perangkat.

4. Gangguan tidur (Insomnia)

Paparan cahaya biru dari layar HP, terutama sebelum tidur, dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh kita.

Cahaya biru ini menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu tubuh merasa mengantuk.

Hal ini dapat menyebabkan gangguan tidur atau bahkan insomnia, membuat Anda terjaga lebih lama dari yang seharusnya.

BACA JUGA:Penjelasan Kenapa Tidak Boleh Main Hp Di SPBU yang Wajib Kamu Ketahui!

BACA JUGA:Rekomendasi HP bagi Konten Kreator! Dapatkan Hasil Foto dan Video yang Memukau

 

Sumber: