Menatap Layar HP Terlalu Lama? Ini Dampaknya pada Mata Anda

5. Peningkatan risiko miopi (Rabun Jauh)

Beberapa studi menunjukkan bahwa kebiasaan menatap layar secara terus-menerus bisa berkontribusi pada peningkatan risiko miopi atau rabun jauh, terutama pada anak-anak dan remaja.

Ketegangan pada mata yang terus-menerus akibat melihat objek yang dekat (seperti layar HP) dapat menyebabkan mata menjadi lebih panjang dari seharusnya, yang pada gilirannya dapat mengarah pada masalah penglihatan seperti miopi.

6. Sakit kepala

Menatap Layar HP Terlalu Lama? Ini Dampaknya pada Mata Anda-ILUSTRASI/NET-

Sakit kepala adalah keluhan umum lainnya yang sering dialami orang yang sering menatap layar HP dalam waktu lama.

Hal ini sering kali terkait dengan ketegangan otot mata dan leher.

Ketegangan yang terjadi pada otot mata dan leher akibat terus menerus memfokuskan pandangan ke layar dapat memicu sakit kepala yang berlangsung lama.

BACA JUGA:5 Strategi Mencegah HP Meledak Saat Dicas: No. 3 Paling Penting!

BACA JUGA:Kelebihan Hp Oppo Reno 12 5G yang Wajib Kamu Ketahui!

 

Menatap layar HP terlalu lama memang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan mata, mulai dari mata lelah, mata kering, hingga gangguan tidur.

Meskipun sulit untuk menghindari perangkat digital dalam kehidupan sehari-hari, namun anda dapat mengambil langkah-langkah sederhana untuk mengurangi dampak buruknya.

Ingatlah untuk selalu memberikan waktu bagi mata Anda untuk beristirahat, menjaga jarak pandang yang aman, dan menggunakan fitur-fitur yang mendukung kesehatan mata.

Dengan begitu, Anda bisa tetap produktif tanpa mengorbankan kesehatan mata Anda. (magang)

Sumber: