Vitamin dari Buah-Buahan yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Cara Mengoptimalkan Manfaat Buah-Buahan

• Konsumsi beragam jenis buah setiap hari untuk memastikan tubuh mendapatkan berbagai macam vitamin.
• Pilih buah segar daripada jus buah olahan untuk mendapatkan nutrisi yang optimal.
• Kombinasikan dengan pola makan sehat lainnya seperti sayuran, protein, dan lemak sehat.
• Mengonsumsi buah-buahan secara rutin adalah langkah sederhana namun efektif untuk memperkuat daya tahan tubuh. Selain lezat, buah-buahan memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan. 

 

Jadi, jangan lupa tambahkan buah-buahan ke dalam menu harian Anda!

Sumber: