5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda!

Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas dapat memperlambat proses penuaan serta menjaga kesehatan kulit.

Pastikan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam.

 

BACA JUGA: Menghadirkan Kilau Muda: Sentuhan Emosional untuk Kulit yang Selalu Awet Muda

BACA JUGA:Menghindari Kebiasaan yang Membuat Kulit Keriput: Tips untuk Kulit Sehat dan Awet Muda

 

3. Olahraga Teratur

Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah yang berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi yang mencapai sel-sel tubuh.

Selain itu, olahraga juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat dan menjaga berat badan ideal.

 

4. Minum Air yang Cukup

Air adalah elemen penting bagi tubuh.

Minum air yang cukup setiap hari membantu menjaga kulit tetap lembab, mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga fungsi organ tubuh berjalan optimal. 

 

BACA JUGA: Rahasia Awet Muda dengan Buah Tomat: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: