5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda!

CURUPEKSPRESS.COM - Menjaga kesehatan dan penampilan agar tetap terlihat segar dan muda adalah impian banyak orang.

Namun, tidak perlu langkah yang rumit untuk mencapai hal tersebut.

Berikut adalah 5 kebiasaan sehat yang bisa membantu kamu tetap awet muda.

 

BACA JUGA:Alasan Sering Tersenyum Bisa Membuat Terlihat Awet Muda

BACA JUGA:5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda

 

1. Pola Makan Sehat

Makanan adalah bahan bakar tubuh kita.

Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak dan biji-bijian utuh dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Antioksidan yang terdapat dalam buah dan sayuran mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh.

 

2. Cukup Tidur

Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk memperbaiki diri.

Sumber: