5 Tips Mencegah Kanker dengan Gaya Hidup Sehat

CURUPEKSPRESS.COM - Pencegahan kanker bisa dimulai dari langkah-langkah sederhana dalam gaya hidup sehari-hari.

Menerapkan kebiasaan sehat dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Berikut adalah 5 tips untuk mencegah kanker dengan gaya hidup sehat.

 

BACA JUGA:Cara Mencegah Kanker Serviks yang Wajib Diketahui

BACA JUGA:5 Buah Paling Kuat untuk Mencegah Kanker

 

1. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan yang Anda konsumsi berperan besar dalam mencegah kanker.

Pilihlah makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Antioksidan dalam buah dan sayuran juga mampu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.

 

2. Aktif secara Fisik

Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga berat badan ideal, tetapi juga mengurangi risiko berbagai jenis kanker.

Sumber: