Maka dari itu, penting untuk menghindari tidur setelah makan sahur.
Sebaiknya tunggu beberapa saat setelah makan sebelum tidur, dan pastikan Anda tidur dengan posisi yang tepat.
Cobalah untuk tidur dengan posisi miring atau duduk setidaknya selama 30 menit setelah makan sahur agar makanan dapat dicerna dengan baik.
BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Sahur Selama Bulan Puasa
BACA JUGA:Tips dan Cara Efektif Menjaga Kualitas Tidur Selama Bulan Puasa
Kelima, hindari juga makan terlalu banyak sebelum tidur, dan pilihlah makanan yang sehat dan mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayuran.
Dengan begitu, Anda bisa memperkecil risiko terjadinya masalah pencernaan dan menjaga kesehatan jantung serta mendapatkan energi yang cukup untuk aktivitas di siang hari.
Terakhir, jangan lupa untuk tetap menjaga pola tidur yang sehat dan teratur selama bulan puasa. Hindari begadang dan pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya.
Dengan begitu, Anda bisa tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa.