Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur: Kenali Risiko dan Dampaknya pada Kesehatan

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Tidur setelah makan sahur adalah kebiasaan yang umum terjadi selama bulan puasa.

Banyak orang yang merasa kantuk setelah mengonsumsi makanan sahur, sehingga mereka cenderung langsung tidur setelah selesai makan.

Namun, tahukah Anda bahwa tidur setelah makan sahur dapat membawa bahaya bagi kesehatan Anda?

BACA JUGA:Mengatasi Dehidrasi Selama Puasa dengan Konsumsi Air yang Cukup pada Saat Sahur

BACA JUGA:Hindari Kebiasaan Buruk Selama Sahur yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan

Pertama, tidur setelah makan sahur dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Ketika Anda tidur dalam posisi miring atau telentang setelah makan, asam lambung bisa naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Kedua, makan terlalu banyak sebelum tidur dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan sakit perut.

Ketiga, tidur setelah makan sahur juga dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Menurut penelitian, tidur setelah makan dapat meningkatkan tekanan darah dan mengurangi sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan diabetes.

BACA JUGA:Tips Olahraga Ringan Sebelum Sahur untuk Menjaga Kesehatan

BACA JUGA:Menjaga Keseimbangan Nutrisi Selama Sahur di Bulan Puasa

Keempat, tidur setelah makan sahur juga dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu saat bangun tidur.

Ini karena tidur setelah makan sahur dapat memperlambat metabolisme tubuh dan membuat Anda kekurangan energi.

Sumber: