Jenis sakit kepala ini disebabkan oleh tegangnya otot di kepala dan leher, yang bisa menciptakan rasa sakit seperti ditembus di ubun-ubun.
Dalam kasus yang jarang terjadi, sakit kepala di bagian ubun-ubun dapat menjadi gejala dari kondisi medis yang serius seperti perdarahan otak atau infeksi.
BACA JUGA:Sering Mengalami Insomnia? Ini Dia Penyebab Utamanya
Langkah-langkah Penanganan dan Pencegahan
Memberikan istirahat yang cukup dan teknik relaksasi seperti meditasi atau pijatan dapat membantu mengurangi tegangnya otot dan mengurangi sakit kepala.
2. Pengaturan Pola Makan dan Hidrasi:
Mengonsumsi makanan sehat, menghindari pemicu makanan tertentu (jika terkait dengan migrain), serta menjaga tubuh terhidrasi dapat membantu mengurangi kejadian sakit kepala.
BACA JUGA:Minum Kopi Bisa Meredakan Sakit Kepala, Ini Penjelasan Ahli
Jika sakit kepala terus berlanjut atau menjadi lebih parah, berkonsultasilah dengan profesional medis untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.