5. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Gula juga membantu dalam penyerapan elektrolit penting seperti natrium dan kalium dalam tubuh.
Elektrolit ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi sel yang tepat.
BACA JUGA:Kaya Akan Zat Besi, Berikut Manfaat Mengonsumsi Hati Ayam Bagi Tubuh
BACA JUGA:Tinggi Kalsium, Berikut Manfaat Mengonsumsi Ceker Ayam Bagi Tubuh
6. Sumber Serat dan Antioksidan
Gula alami, seperti yang ditemukan dalam buah-buahan, juga dapat menjadi sumber serat dan antioksidan.
Serat membantu dalam pencernaan yang sehat dan mengontrol gula darah, sementara antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
7. Menambahkan Kenikmatan pada Makanan
Selain manfaat kesehatan, gula juga memberikan rasa manis yang membuat makanan dan minuman menjadi lebih menarik.