Tinggi Kalsium, Berikut Manfaat Mengonsumsi Ceker Ayam Bagi Tubuh
Olahan Ceker Ayam.-ILUSTRASI/NET-
HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Sebagai sumber yang kaya kalsium, ceker ayam memiliki manfaat kesehatan yang terkadang terabaikan. Kalsium merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta menunjang fungsi otot dan saraf.
Di antara berbagai sumber kalsium, ceker ayam bisa menjadi pilihan yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Berikut manfaat makan ceker ayam bagi tubuh:
1. Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
Ceker ayam mengandung kalsium yang penting untuk kekuatan tulang dan gigi. Kalsium merupakan salah satu komponen utama dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang dan gigi.
Mengonsumsi ceker ayam secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian, meningkatkan pertumbuhan tulang pada anak, dan menjaga kepadatan tulang pada orang dewasa.
BACA JUGA:
2. Mendukung fungsi otot dan saraf
Selain tulang dan gigi, kalsium juga berperan dalam fungsi otot dan saraf. Ceker ayam mengandung mineral penting ini, yang membantu kontraksi otot dan transmisi sinyal saraf. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gangguan sistem saraf dan kontraksi otot sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
3. Berkontribusi pada keseimbangan gizi
Meskipun ceker ayam dikenal sebagai bagian hewan yang jarang dikonsumsi, namun ceker ayam mempunyai nilai gizi yang penting. Selain kalsium, ceker ayam juga mengandung kolagen yang baik untuk kulit dan persendian, serta protein yang penting untuk memperbaiki jaringan tubuh.
BACA JUGA:
Menambahkan ceker ayam ke dalam pola makan seimbang mungkin menjadi salah satu cara untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari kalsium dan nutrisi lain dalam makanan ini.
Saat ini kita semakin sadar akan pentingnya pola makan seimbang bagi kesehatan. Saat berfokus pada makanan yang biasa dimakan, penting untuk mempertimbangkan manfaat makanan yang kurang umum namun memiliki nilai gizi yang signifikan, seperti ceker ayam.
Ingat, sebelum mengonsumsi suplemen atau melakukan perubahan pola makan, konsultasikan dengan ahli kesehatan atau ahli gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi harian Anda terpenuhi.
Sumber:
- Share:
