Stres kronis dan kecemasan dapat mengganggu pola tidur seseorang, menyebabkan mereka tidur lebih banyak sebagai respons terhadap tekanan emosional yang mereka alami.
BACA JUGA:Dampak Tidur dengan Cahaya Redup pada Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Penyebab dan Efek Tidur Mangap Bagi Kesehatan
4. Gangguan Kesehatan Mental:
Gangguan kesehatan mental seperti depresi dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan, memicu kebutuhan akan tidur yang lebih banyak.
5. Gaya Hidup yang Tidak Sehat:
Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, atau pola makan yang tidak seimbang dapat mengganggu kualitas tidur dan membuat seseorang merasa perlu tidur lebih lama.
BACA JUGA:Bangun Tidur Badan Sakit Semua? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Kebiasaan Tak Disadari yang Mengganggu Kualitas Tidur Anda
Cara Mengatasi Tidur Berlebihan: