Penyebab dan Cara Mengatasi Tenggorokan Sakit Saat Bangun Tidur

4. Alergi

Jika Anda memiliki alergi terhadap debu, bulu hewan, atau serbuk sari, Anda mungkin mengalami iritasi pada tenggorokan saat tidur.

Alergi dapat menyebabkan postnasal drip, di mana lendir dari hidung mengalir ke tenggorokan, menyebabkan iritasi.

Solusi: Cobalah untuk mengidentifikasi alergen utama Anda dan lakukan langkah-langkah untuk mengurangi paparan.

Ini mungkin melibatkan membersihkan rumah secara teratur, menggunakan penghapus debu, atau mempertimbangkan penggunaan purifier udara di kamar tidur.

5. Sleep Apnea

Sleep apnea adalah gangguan tidur serius di mana pernapasan seseorang terputus-putus selama tidur.

Salah satu gejalanya adalah bangun tidur dengan tenggorokan terasa sakit atau kering karena mulut terbuka selama tidur.

BACA JUGA:Kebiasaan Tak Disadari yang Mengganggu Kualitas Tidur Anda

BACA JUGA:Jarang Tidur Nyenyak Tingkatkan Risiko Demensia

Solusi: Jika Anda mencurigai Anda menderita sleep apnea, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Terapi tidur khusus atau alat bantu pernapasan mungkin diperlukan untuk mengatasi masalah ini.