Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E serta asam lemak omega-3.
3. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan mata kering dan iritasi.
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, termasuk mata Anda.
Air membantu mempertahankan kelembaban di mata dan melawan kekeringan.
BACA JUGA:Perhatikan Gejala Mata Silindris dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Fakta Unik! Otot Mata adalah Otot Terkuat Pada Tubuh
4. Hindari Asap Rokok dan Polusi Udara
Paparan asap rokok dan polusi udara dapat merusak kesehatan mata.
Asap rokok mengandung zat-zat kimia yang dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan pada mata.
Cobalah untuk menghindari ruang yang berbau asap rokok dan tinggalkan kebiasaan merokok jika Anda seorang perokok.
5. Gunakan Kacamata Pelindung Mata
Jika Anda sering berada di bawah sinar matahari atau terpapar oleh lampu biru dari layar elektronik, gunakan kacamata pelindung mata.