Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat dan serat, sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi gejala refluks.
Lemak sehat dalam alpukat juga membantu mengurangi peradangan pada lambung.
6. Buah Delima
Buah delima mengandung antioksidan kuat yang disebut punicalagin, yang telah terbukti memiliki efek antiinflamasi pada lambung.
Konsumsi buah delima secara teratur dapat membantu mengurangi gejala asam lambung dan melindungi lambung dari kerusakan.
BACA JUGA:Tips Membakar Lemak Selama Berpuasa di Bulan Ramadan
BACA JUGA:Suplemen yang Diperlukan Tubuh saat Berpuasa Agar Menjaga Kesehatan Selama Ibadah
Mangga mengandung enzim yang disebut amilase, yang membantu dalam pencernaan karbohidrat dan mengurangi tekanan pada lambung.
Mangga juga mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Meskipun buah-buahan tersebut di atas biasanya baik untuk penderita asam lambung, penting untuk memperhatikan reaksi tubuh masing-masing individu.
Jika ada buah tertentu yang memicu gejala asam lambung atau ketidaknyamanan lainnya, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran lebih lanjut.