5. Perhatikan Kebersihan Tempat Makan
Kebersihan tempat makan sangat penting untuk mencegah risiko keracunan makanan.
Pilihlah restoran yang terlihat bersih dan memiliki standar kebersihan yang baik. Pastikan juga makanan yang disajikan terlihat segar dan disiapkan dengan cara yang higienis.
BACA JUGA:Pentingnya Vitamin C Selama Puasa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Risiko Kesehatan Jika Keseringan Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa
6. Tetap Aktif dan Olahraga Teratur
Kesehatan tidak hanya dipengaruhi oleh apa yang kita makan, tetapi juga oleh aktivitas fisik.
Meski sering makan di luar, usahakan untuk tetap aktif dengan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.
7. Pilih Camilan Sehat
Jika Anda sering merasa lapar di antara waktu makan, pilihlah camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yoghurt rendah lemak.
Hindari camilan yang tinggi gula dan lemak, seperti kue, permen, atau keripik.