6. Menjaga Kebersihan Tempat Tidur
Mandi sebelum tidur juga memastikan tubuh Anda bersih dari kotoran dan kuman, sehingga tempat tidur tetap higienis. Hal ini penting untuk mencegah masalah kulit seperti jerawat atau iritasi.
7. Mengurangi Nyeri Otot
Jika Anda aktif bergerak atau berolahraga sepanjang hari, mandi dengan air hangat dapat membantu meredakan nyeri otot.
Air hangat membantu melancarkan aliran darah ke otot-otot yang lelah dan mempercepat proses pemulihannya.
BACA JUGA:Inilah Akibatnya jika Tidak Menggosok Gigi Sebelum Tidur
BACA JUGA: Biasakan Mandi Air Hangat Sebelum Tidur, Ini Khasiatnya
Mandi sebelum tidur malam ternyata lebih dari sekadar rutinitas; manfaatnya untuk kesehatan fisik dan mental sangat besar.
Jadi, jika Anda belum terbiasa, mulailah menjadikannya sebagai bagian dari kebiasaan harian Anda.