Praktik ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Tips Cegah Stres saat Merawat Orangtua Yang Sudah Lansia
BACA JUGA:Cara Mengelola Konflik Finansial dengan Pasangan tanpa Stres
Itulah manfaat mindfulness untuk mengurangi stres di era digital, sekian semoga membantu!