Mengambil cuti memungkinkanmu untuk kembali ke kegiatan yang menyenangkan, seperti berolahraga, membaca, atau melakukan hobi yang dapat membantumu merasa lebih baik.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan solusi yang Dihadapi
BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Kantoran
6. Hubungan Sosial Menurun
Stres dan kelelahan mental seringkali membuat kita menarik diri dari orang lain.
Jika kamu merasa tidak tertarik untuk berinteraksi dengan teman atau keluarga, atau jika hubungan sosialmu mulai menurun, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu perlu waktu untuk merawat kesehatan mentalmu.
Cuti memungkinkanmu untuk fokus pada hubungan penting dalam hidupmu.
7. Perasaan Kehilangan Kendali
Jika kamu merasa seperti tidak bisa mengendalikan hidupmu, atau pekerjaan dan kewajiban semakin menguasai hari-harimu, itu adalah indikasi bahwa keseimbangan hidupmu terganggu.
Mengambil cuti bisa memberikan ruang bagi kamu untuk mengevaluasi situasi dan memulihkan kontrol atas hidupmu.
BACA JUGA:Alasan Menangis Penting bagi Kesehatan Mental
BACA JUGA:Dampak Media Sosial Bagi Kesehatan Mental Generasi Z
Mengenali tanda-tanda bahwa kamu membutuhkan cuti untuk kesehatan mental adalah langkah pertama menuju pemulihan.