Buah seperti semangka, jeruk, atau mentimun kaya akan kandungan air yang dapat membantu melancarkan buang air kecil dan membersihkan saluran kemih secara alami.
BACA JUGA:Tips Mengatasi Tubuh Terasa Nyeri Pasca Operasi Caesar
BACA JUGA:Cara Mengatasi Bayi Susah BAB yang Jarang Diketahui!
4. Hindari Kafein dan Minuman Beralkohol
Kafein dan alkohol dapat membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat, sehingga memperburuk gejala anyang-anyangan.
Sebaiknya, selama mengalami kondisi ini, hindari minuman tersebut dan fokuslah pada asupan cairan sehat seperti air putih atau air kelapa.
5. Konsumsi Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang membantu menenangkan saluran kemih sekaligus melancarkan buang air kecil.
Minum air kelapa secara rutin dapat membantu meredakan anyang-anyangan.
BACA JUGA:Perut Sering Sakit Perut Melilit? Ini Cara Mengatasinya
BACA JUGA:3 Bahan Alami yang Dapat Membantu Mengatasi Bibir Kering
6. Posisi Buang Air Kecil yang Benar
Saat buang air kecil, pastikan Anda dalam posisi yang rileks dan tidak terburu-buru. Cobalah untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya untuk mengurangi rasa tidak nyaman setelahnya.