7. Hindari Makanan Pemicu Sebelum Tidur
Hindari makanan berlemak, pedas, atau asam yang dapat memicu refluks asam lambung.
8. Minum Air Hangat atau Madu
Minuman hangat yang dicampur madu dapat menenangkan tenggorokan dan meredakan batuk.
BACA JUGA:Komplikasi Batuk Berkepanjangan, Bisa Bahaya!
BACA JUGA:Tips Menyembuhkan Flu Batuk Yang Tak Kunjung Sembuh Pada Orang Dewasa
9. Hindari Alergen
Pastikan kamar tidur bersih dari debu, dan gunakan sarung bantal atau sprei anti-alergi.
10. Gunakan Obat Batuk atau Antihistamin
Jika batuk disebabkan oleh alergi, penggunaan antihistamin yang diresepkan dokter bisa membantu. Untuk batuk akibat infeksi, konsultasikan dengan dokter untuk perawatan yang sesuai.
11.Periksa ke Dokter
Jika batuk malam hari berlangsung lebih dari dua minggu atau disertai gejala lain seperti sesak napas, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.