3. Pemeliharaan Emosional
Wanita sering memiliki kedekatan emosional yang kuat dengan lingkungan sekitar dan orang-orang yang mereka cintai.
Merawat hubungan dengan diri sendiri juga mencakup merawat kesejahteraan emosional.
Ini bisa melibatkan berbicara terbuka tentang perasaan dengan teman dekat atau terapis, merenungkan atau bermeditasi untuk menenangkan pikiran, dan melibatkan diri dalam kegiatan kreatif yang membantu mengatasi stres.
BACA JUGA:
- Mengatasi Stres dengan Membersihkan Rumah: Terapi Rumah Tangga yang Efektif
- Waspada, Kenali Ciri-ciri Stres Ringan yang Mungkin Kamu Alami
4. Menghargai Diri Sendiri
Self-care juga berarti menghargai diri sendiri dan memberi izin untuk menikmati momen kecil dalam kehidupan.
Wanita sering mengambil waktu untuk diri sendiri, entah itu dengan membaca buku favorit, berjalan-jalan di alam, atau menikmati secangkir teh di malam hari.
Ini adalah cara untuk menghormati diri mereka sendiri dan mengisi ulang energi.
5. Membangun Hubungan Sosial yang Positif
Interaksi sosial yang bermakna adalah bagian penting dari self-care.
Wanita sering menjaga hubungan dengan teman-teman dekat dan keluarga, mencari dukungan dan kebahagiaan dalam hubungan ini.
Berkumpul dengan orang-orang yang kita cintai dan merayakan momen-momen penting dalam hidup juga merupakan aspek penting dari merawat diri sendiri.
BACA JUGA:
- 5 Dampak Positif Mendengarkan Lagu Relaksasi saat Stress Berat!
- Kenapa Banyak Orang Terlanjur Stress dan Bunuh Diri? Ini Salah Satu Alasannya