CURUPEKSPRESS.COM - Mengurangi stres adalah sebuah aktivitas atau hal yang akan sangat sulit dilakukan terutama ketika seterusnya sudah pada level yang tinggi. Tetapi jika stres mu hanya berupa stres ringan, kamu bisa mengatasinya dengan beberapa langkah yang sederhana tanpa perlu ke psikolog.
Nah jika kamu adalah salah satu orang yang saat ini sedang berusaha mengurangi stress dan tidak ingin pergi konsultasi ke psikolog maka kamu bisa membaca artikel ini sampai habis agar tahu bagaimana tips mengurangi stres itu sendiri. Untuk itu berikut ini adalah tips mengurangi stres tentang konsultasi psikolog yang wajib kamu ketahui.
BACA JUGA:Kenapa Kita Cenderung Overthinking? Ini Penjelasan Psikologinya!
BACA JUGA:Mengapa Kita Sering Menunda Pekerjaan? Ternyata Ini Alasan Psikologinya!
1. Lakukan hobi yang membuat mu lupa dengan stres
Salah satu tips mengurangi stres tanpa konsultasi psikolog yang pertama adalah dengan melakukan hobi yang membuat mu lupa dengan stress atau tekanan yang sedang kamu coba hilangkan. Melakukan hobi yang membuat mu senang adalah salah satu cara yang cukup ampuh untuk mengurangi stres ringan, kamu bisa mulai mencoba mencari apa hobi yang bisa membantu mu mengurangi stress terutama ketika kamu tidak ingin konsultasi ke psikolog.
2. Pergilah ke alam yang sejuk
Salah satu tips mengurangi stress tanpa konsultasi psikolog yang kedua adalah dengan pergi ke alam yang sejuk. Alam yang sejuk adalah salah satu tempat di mana kamu bisa merileks kan dirimu dan melepaskan stres, kamu bisa melakukan pendakian dan cobalah untuk menginap di hutan dan lihatlah hutan pada pagi hari agar kamu bisa mengurangi stres.
BACA JUGA:Trend Games Berburu Koin, Hati-Hati Bisa Picu Stress Pada Pemain, Ini Penjelasan Oleh Psikolog
BACA JUGA:Alasan Utama di Balik Orang yang Takut Menikah Menurut Psikolog
3. Lakukan olahraga secara rutin
Salah satu tips mengurangi stress tanpa konsultasi psikolog adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga adalah salah satu aktivitas yang banyak dilakukan orang untuk mengurangi stres, olahraga dipercaya dapat membuat pikiranmu melayang dan melupakan stress yang sedang kamu tanggung.