Panduan Lengkap: Apa Itu Diastasis Recti dan Bagaimana Cara Mengatasinya

 

• Rasa Lemah atau Tidak Nyaman

Anda mungkin merasa lemah di area perut atau mengalami ketidaknyamanan saat mencoba bergerak atau mengangkat benda berat.

 

BACA JUGA:

• Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Minum Susu sebelum Tidur, Mampu Mengatur Berat Badan
• Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya

 

• Masalah Punggung Bawah

Diastasis recti dapat menyebabkan masalah pada punggung bagian bawah karena kurangnya dukungan dari otot perut.

 

• Inkontinensia Urin

Beberapa orang dengan diastasis recti juga mengalami inkontinensia urin, terutama saat batuk, bersin, atau tertawa.

 

Apa Penyebab Diastasis Recti?

Diastasis recti biasanya terjadi karena:

 

• Kehamilan

Ini adalah penyebab paling umum diastasis recti, karena pertumbuhan janin dapat meregangkan otot perut dan mengakibatkan diastasis recti.

 

• Peningkatan Berat Badan secara Cepat

Peningkatan berat badan yang cepat, terutama dalam waktu singkat, dapat menyebabkan tekanan ekstra pada otot perut.

Sumber: