Penyebab Kenapa Sering Mengantuk Saat Puasa
Sering Mengantuk Saat Puasa--
8. Kurangnya Paparan Cahaya Matahari
Selama puasa seringkali lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan terutama pada siang hari. Paparan cahaya matahari yang cukup sangat penting untuk menjaga energi tubuh. Kurangnya paparan sinar matahari dapat menyebabkan perasaan mengantuk yang lebih intens.
Rasa mengantuk ketika puasa merupakan hal yang wajar dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor mulai dari pola tidur yang berubah hingga dehidrasi. Dengan menjaga pola tidur yang baik asupan makanan yang seimbang dan aktivitas yang tepat bisa mengurangi rasa mengantuk selama puasa.
Puasa tidak hanya tentang menahan lapar dan haus akan tetapi juga menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran agar ibadah dapat berjalan lancar dan penuh berkah.
Sumber:
- Share:
