Panas Dalam? Coba Konsumsi Buah-Buahan Ini

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Panas dalam adalah kondisi di mana seseorang merasa panas, keringat berlebihan, dan kadang-kadang disertai dengan gejala seperti mual, muntah, dan sakit kepala.

Salah satu cara untuk mengatasi panas dalam adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang dapat menyejukkan tubuh dan membantu menurunkan suhu tubuh.

Berikut adalah beberapa buah-buahan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat mengalami panas dalam.

• Semangka

Semangka adalah buah yang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menyejukkan tubuh saat panas dalam.

Selain itu, semangka juga mengandung senyawa lycopene yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

• Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan meredakan gejala seperti sakit perut dan mual yang sering muncul saat panas dalam.

Selain itu, kandungan air dalam pepaya juga dapat membantu menyejukkan tubuh.

• Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi yang mungkin menyebabkan panas dalam.

Selain itu, jeruk juga mengandung kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menyejukkan tubuh.

• Melon

Melon juga mengandung kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menyejukkan tubuh saat panas dalam.

Selain itu, melon juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

• Mangga

Mangga mengandung vitamin A dan C yang tinggi, serta kandungan air yang cukup tinggi sehingga dapat membantu menyejukkan tubuh.

Selain itu, mangga juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

Namun, selain mengonsumsi buah-buahan yang sehat, sebaiknya juga diimbangi dengan menghindari makanan atau minuman yang dapat memperparah panas dalam seperti makanan pedas, gorengan, minuman beralkohol, dan minuman bersoda.

Sumber: