Khasiat Minum Air Lemon Hangat di Malam Hari Sebelum Tidur

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Lemon adalah salah satu varietas jeruk paling populer di dunia. Lemon biasanya dikonsumsi dicampur dalam secangkir teh, air putih atau air panas.

Air lemon hangat tidak hanya membuat tubuh Anda terhidrasi dan memberikan manfaat tambahan vitamin C yang ditemukan dalam lemon, tetapi juga membantu pencernaan. 

Biasanya kita minum air lemon di pagi hari, tapi pernahkah kamu mencoba air lemon di malam hari?

Minum air putih sebelum tidur pun memiliki manfaat kesehatan, jadi tidak masalah.

Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum air lemon hangat sebelum tidur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

 

1. Meningkatkan Suasana Hati

Sebuah studi kecil tahun 2014 menunjukkan bahwa peningkatan asupan cairan dapat membantu orang merasa lebih istirahat, lebih bahagia, dan tidur lebih nyenyak, bahkan pada orang yang mengalami dehidrasi.

 

BACA JUGA:

• Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan Tubuh
• Jarang Diketahui Ternyata ini Manfaat Mengkonsumsi Kangkung

 

 2. Meredakan gejala pilek.

 Minum air lemon hangat sebelum tidur dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.

Lemon mengandung vitamin C, yang membantu mempercepat penyembuhan masuk angin.

Sumber: