Dikira Tak Ada Guna, Padahal Ini Segudang Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan

 

8. Kandungan serat yang tinggi

Biji pepaya kaya akan serat dan berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat makanan meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.

 

9. Meningkatkan kesehatan kulit

Biji pepaya mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, dan E yang penting untuk kesehatan kulit.

 

Biji pepaya memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat dan menghindari overdosis. Biji pepaya harus diambil dalam bentuk kering atau dipanggang. Ini karena biji pepaya mentah bisa mengandung senyawa yang sulit dicerna.

 

Jadi Anda tidak lagi harus mengabaikan biji pepaya saat menikmati buah pepaya. Tambahkan biji pepaya ke dalam makanan dan camilan Anda untuk meningkatkan manfaat kesehatan Anda secara keseluruhan.

Selain itu, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau alergi, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi biji pepaya secara rutin.

BACA JUGA:

• Atasi Diabetes Hingga Cegah Stroke, Berikut 7 Manfaat Bunga Pepaya Bagi kesehatan
• Jambu Biji: Buah yang Enak dan Menyehatkan untuk Program Diet Anda

Sumber: