Mengatasi Kebiasaan Suami yang Dapat Mempengaruhi Kesuburan dan Kehamilan

Diet yang tinggi lemak jenuh, gula, dan makanan olahan dapat menyebabkan obesitas dan gangguan hormon yang berdampak negatif pada kesuburan.

Dorong suami untuk mengadopsi pola makan yang seimbang dan kaya akan nutrisi. 

Sertakan banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein nabati, ikan, dan makanan tinggi omega-3 dalam dietnya.

 

Paparan Bahan Kimia Berbahaya

Paparan bahan kimia berbahaya di tempat kerja atau lingkungan sekitar dapat merusak kualitas sperma. 

Beberapa pekerjaan atau lingkungan kerja tertentu dapat menyebabkan paparan bahan kimia beracun atau radiasi yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi suami.

Jika suami bekerja di lingkungan yang berpotensi berbahaya, pastikan dia mengenakan alat pelindung diri yang tepat. 

Jika mungkin, carilah pekerjaan alternatif yang lebih aman untuk kesehatan reproduksinya.

BACA JUGA:

• Candu Rokok, Pengaruhi Kesuburan Laki-Laki Loh!
• Manfaat Coklat untuk Kesuburan Wanita: Asupan Lezat untuk Kesehatan Reproduksi

 

Stres dan Ketegangan Emosional

Stres dan tekanan emosional yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kualitas sperma dan hormon seksual pada suami.

Bantu suami Anda mengelola stres dengan cara yang sehat seperti olahraga, meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.

Diskusikan masalah dan kekhawatiran bersama untuk meningkatkan komunikasi dan mengurangi ketegangan.

Sumber: