Pentingnya Hidrasi: Tips untuk Minum Air yang Cukup Setiap Hari

Dengan menjaga tubuh terhidrasi, Anda akan merasa lebih berenergi dan dapat berkonsentrasi dengan lebih baik.

 

3. Kesehatan Kulit

Air membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi risiko kulit kering serta kerutan. 

Kulit yang terhidrasi juga cenderung memiliki penampilan yang lebih segar dan bercahaya.

 

4. Pemeliharaan Fungsi Jantung

Hidrasi yang baik membantu menjaga volume darah yang optimal, yang berkontribusi pada kesehatan jantung dan sirkulasi yang baik.

BACA JUGA:

• Ini yang Terjadi Jika Air dalam Gelas Tidak Ditutup Semalaman
• Fakta Menarik Tentang Air Kelapa Muda, Mampu Memperbaiki Kesehatan Jantung

 

5. Pembersihan Racun

Air membantu menghilangkan limbah dan racun dari tubuh melalui urin, keringat, dan tinja.

 

 

Tips untuk Minum Air yang Cukup:

Sumber: