Wanita Penuh Energi: Minuman Penambah Stamina untuk Aktivitas Sehari-hari

3. Teh Hijau Matcha

Teh hijau matcha adalah varian teh hijau yang mengandung lebih banyak nutrisi dan antioksidan daripada teh hijau biasa. 

Kandungan kafein alami dalam matcha dapat memberikan dorongan energi yang lebih halus dan tahan lama, sementara katekin membantu meningkatkan metabolisme.

BACA JUGA:

• Membuat Minuman Detoks dari Rumput Liar untuk Meningkatkan Kesehatan Wanita
• Minuman Yang Baik Diminum Secara Teratur Untuk Kesehatan Usus

 

4. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit, terutama kalium dan magnesium. 

Minuman ini membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang selama aktivitas fisik, menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, dan mencegah kelelahan.

 

5. Smoothie Kacang Almond

Smoothie dengan kacang almond sebagai bahan utama adalah sumber protein dan lemak sehat yang memberikan energi tahan lama. 

Kacang almond juga mengandung magnesium, zat besi, dan vitamin E yang mendukung kesehatan dan stamina.

 

6. Minuman Herbal dengan Gingseng

Gingseng adalah herbal yang dikenal untuk meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan. 

Sumber: