Gangguan Kesehatan Mental, Nomor 5 Pasti Banyak yang Ngalamin

Gangguan mood yang paling umum dirasakan adalah depresi, bipolar, dan siklotimik.

Gejala :

• Suasana hati sedih, cemas, atau “kosong”.
• Merasa putus asa atau tidak berdaya.
• Memiliki harga diri yang rendah.
• Merasa tidak mampu atau tidak berharga.
• Rasa bersalah yang berlebihan.
• Punya pikiran untuk bunuh diri, ingin mati, atau mencoba bunuh diri.
• Kehilangan minat pada aktivitas biasa atau hobi.
• Masalah hubungan.
• Sulit tidur atau terlalu banyak tidur.
• Perubahan nafsu makan atau berat badan.
• Kekurangan energi.
• Sulit berkonsentrasi.
• Penurunan kemampuan untuk mengambil keputusan.
• Mengalami berbagai keluhan fisik, seperti sakit kepala, sakit perut, atau kelelahan.
• Sangat sensitif terhadap kegagalan atau penolakan.
• Iritabilitas, permusuhan, atau agresi.

 

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik, maka kita harus perhatiian juga dengan mental kita masing masing. Jangan sampai self diagnosis ya kawan kawan, bila kalian merasa ada gejala gejal diatas yang kalian rasakan sebaiknya kalian segerah cek ke psikolog atau psikiater.

BACA JUGA:

• Waspada, Candu Bermain Gadget Sebabkan Gangguan Kesehatan Mental dan Fisik
• 7 Tips Menghindari Stres Berlebihan: Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Anda!

Sumber: