Korban Begal Harus Tahu! Inilah 10 Cara Atasi Trauma Pasca Dibegal

4. Latihan Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang mungkin timbul akibat trauma.

BACA JUGA: Tips Hindari Begal Saat Berkendara Motor Honda

 

5. Hindari Penggunaan Zat Adiktif

Hindari menggunakan alkohol atau obat-obatan terlarang sebagai cara mengatasi trauma. Ini hanya akan memperburuk situasi dan tidak memberikan solusi jangka panjang.

 

6. Jaga Keamanan Anda

Setelah mengalami kejadian dibegal, penting untuk meningkatkan keamanan diri. Pastikan pintu dan jendela terkunci dengan baik, dan berkomunikasi dengan polisi atau petugas keamanan setempat jika perlu.

BACA JUGA: Lawan Begal! Apa Hukumnya dalam Islam, Berikut Penjelasannya

 

7. Pertimbangkan Mendapatkan Perlindungan Hukum

Jika Anda menjadi korban kejahatan, pertimbangkan untuk mendapatkan perlindungan hukum. Bicarakan dengan polisi atau pengacara mengenai langkah-langkah yang perlu diambil.

 

8. Kelola Stres dengan Baik

Sumber: