Lezat dan Penuh Manfaat! Inilah Kandungan Buah Kolang-Kaling

FOOD,CURUPEKSPRESS.COM - Kolang Kaling atau yang biasa dikenal dengan manisan Indonesia merupakan jajanan tradisional yang digemari  banyak orang. Namun, selain rasanya yang nikmat, kolang kaling juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan yang patut diperhatikan.

Berikut manfaat yang terkandung dalam buah kolang kaling yang mungkin belum anda ketahui.

 

1. Kaya akan Antioksidan

 

Kolang Kaling mengandung senyawa antioksidan seperti tanin dan flavonoid yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Artinya kolang kaling dapat membantu menjaga kesehatan sel dan jaringan dalam tubuh. 

 

2. Sumber Energi yang Baik

 

Kolang Kaling mengandung karbohidrat yang memberikan energi instan.

Seringkali menjadi camilan favorit saat berpuasa atau untuk menambah energi setelah beraktivitas fisik.

Namun konsumsilah dengan bijak karena kandungan gula pada kolang kaling juga tinggi. 

 

BACA JUGA:

• Jarang Diketahui Ternyata Kolang Kaling Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh
• Jelang Ramadhan, Harga Kolang Kaling Mulai Merangkak Naik

 

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

 

Kandungan serat pada kolang kaling dapat membantu melancarkan pencernaan.

Serat membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga kesehatan pergerakan usus.

 

4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

 

Kolang kaling juga mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin C dan mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Misalnya saja vitamin C yang dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

 

BACA JUGA:

• RL Ekspor Kolang Kaling ke Filipina, Tahap Pertama Ini 20 Ton
• Kolang Kaling Diminati Pasar

 

5. Mengandung Zat Besi

 

Kolang kaling mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga tingkat energi.

Hal ini menjadikan kolang kaling sebagai camilan yang baik, terutama bagi mereka yang berisiko kekurangan zat besi

 

Walaupun kolang kaling memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, namun ingatlah untuk mengonsumsinya secara seimbang. Terlalu banyak gula dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Namun sesekali menikmati kolang kaling  sebagai camilan adalah ide yang bagus.

Pastikan juga memilih kolang kaling berkualitas dari sumber yang terpercaya.

 

Sumber: