Kebiasaan Orang Korea untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran

 

3. Berjalan Kaki (Nordic Walking):

    Berjalan kaki adalah kebiasaan umum di Korea, dan semakin populer adalah Nordic walking.

Dengan menggunakan tongkat seperti dalam ski, orang Korea memadukan berjalan kaki dengan gerakan lengan yang membantu melibatkan seluruh tubuh dan meningkatkan efisiensi latihan.

BACA JUGA:Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil untuk Kesehatan Ibu dan Janin

 

4.  Ritual Mandi Air Panas (Jjimjilbang):

    Pemandian air panas adalah tradisi yang populer di Korea.

Selain memberikan relaksasi otot dan meningkatkan sirkulasi darah, ritual mandi air panas di Jjimjilbang (pusat spa tradisional) juga memiliki manfaat kesehatan seperti membersihkan toksin dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Dampak Negatif Insecure pada Kesehatan Mental

BACA JUGA:Dampak Tidur dengan Cahaya Redup pada Kesehatan Tubuh

 

5.  Minum Teh Hijau:

    Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, dan orang Korea sering mengonsumsinya.

Sumber: