Mengapa Kita Sering Merasa Sangat Haus di Siang Hari?

BACA JUGA:Mudah Dicari, Inilah Rekomendasi Sayur dan Buah yang Berguna Cegah Dehidrasi

 

6. Aktivitas Fisik yang Intensif:

Saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang intensif, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat.

Kekurangan cairan yang terjadi selama atau setelah aktivitas fisik dapat menyebabkan rasa haus yang ekstrem.

 

Untuk mengatasi rasa haus yang sering terjadi di siang hari, penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup dengan minum air secara teratur sepanjang hari.

Mengurangi konsumsi kafein dan minuman berpemanis, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan air, seperti buah-buahan dan sayuran segar, juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.

BACA JUGA:6 Cara Menghindari Dehidrasi Saat Berpuasa

BACA JUGA:Mengatasi Dehidrasi Selama Puasa dengan Konsumsi Air yang Cukup pada Saat Sahur

 

Jika rasa haus yang tak tertolong terus berlanjut meskipun sudah melakukan upaya-upaya ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.

Mengetahui penyebab yang mendasari rasa haus yang persisten adalah langkah pertama dalam menangani masalah tersebut dengan efektif.

Sumber: